|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 " ~8 U4 V4 v* a
$ V( n/ H ^5 z& Y& @: V
漂亮女人每天必做的七件事4 e5 J" L& z. D) H
3 i4 G# f: M; M2 N4 D
一、早晚两杯白开水 3 `( @0 }- o& ]& y! q# e
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 ; a. {! \! X8 c/ S7 ]
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
3 Q) c# |9 i2 ^8 x9 R1 J) H! e; ^- ]7 n8 b1 _$ ~
二、一个西红柿
/ S* O) d& x- D7 F# r/ L: I 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 5 N8 R |$ ]7 h8 a8 |
" y5 F, r, H0 B8 r% w! X& e
三、一杯醋' r! E5 r3 S/ c0 _, B
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
/ n/ d; Q0 Y: Z! w
7 A/ m3 \, G1 P. A( K/ r1 y' k四、一杯酸奶
" h% G/ N, l- b* X* ^ 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 ' K G- }5 R; z4 u# O$ q
& @- A( t( z! R五、一瓶矿泉水
" g5 i, c7 J Q! u1 v' V4 f- N( V 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 ( z: U( K2 c; f4 h
2 s* U) E! m& n
六、一袋茶叶 % u6 z& `! ^% f
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
. r O* o! e5 d$ m5 T; W" n* d% V# Q0 v1 G ]' x. m! M" s
七、一个简单的面膜5 y+ @" f! P" p
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 ) P. a; I# B, \6 K" m4 k' |
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05