|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
R9 W2 {; g* Q9 _/ m6 _) k$ q
- y6 w+ M, k0 @+ [漂亮女人每天必做的七件事1 o. J/ K. f& A
) w4 ?: X# v8 m) \
一、早晚两杯白开水 / W [8 V. B+ B$ R5 k
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 $ T' F3 @( ]5 @: n% k# L4 i6 u' N. U M
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
& G3 ^7 v- l6 H/ @
: ^7 h4 t( o# t; |! Q$ e& G v二、一个西红柿, W0 F$ w0 b! l9 N' `; Y: D
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 , K# y0 f& v* n9 [: L( [1 ]4 e( E
" y0 ]6 M& m: [$ ?- `+ P
三、一杯醋. x, V$ M$ h0 }% L! I
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
0 f2 E( M( u$ J* G
6 ^' I t9 W# r% Q" W* X四、一杯酸奶 % X+ L+ S- l" {. K; i7 S( L% g
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 2 d5 A# Y) h( r5 N# u
Y# S% i; l& ^
五、一瓶矿泉水
, T5 }- P& F( e6 w 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 9 V; i O3 v4 l# X( d0 X0 j7 {
- m4 ~* w7 ~& m8 j# V六、一袋茶叶 1 |. p* ^$ w8 }6 `$ R
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
$ M; h7 P0 u; T% O! ^3 O' O
0 ~( r" g9 C$ ^$ @ g( X) W7 T' b七、一个简单的面膜' E/ g/ B0 u' N9 B4 R& O
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
, B! A( g; o* C: w. [; [ 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05